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-1200x1200.png "Garmin 010-02932-13 Instinct E – 40 mm 本我系列 GPS 智慧腕錶 (石墨灰)")
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保養期：1 年
精選功能
睡眠分數及分析 : 有
電池效能 (智慧手錶) : 最長可達 14天
每日訓練建議 : 有
PULSE OX 脈搏血氧感測 : 有
螢幕類型 : 陽光下可視，穿透反射式高階顯示螢幕（MIP）
防水等級 : 10 ATM
硬體規格
錶帶材質 : 矽膠
鏡面材質 : 強化玻璃
錶圈材質 : 強化纖維聚合物
錶殼材質 : 強化纖維聚合物
相容於 QuickFit 錶帶 : 有（20 公釐）
機台尺寸 : 40 x 40 x 13.6 公釐
腕徑 107-179 公釐 適用
重量 : 41 公克
螢幕尺寸 : 客製化雙視窗設計；0.86” x 0.86” (22 x 22 公釐）
螢幕解析度 : 166 x 166 像素
電池效能 :
智慧手錶模式：最長可達 14 天
省電智慧手錶模式：最長可達 35 天
僅GPS模式：最長可達 21 小時
接收所有衛星系統：最長可達14 小時
最大電量模式：最長可達 43 小時
GPS 探險模式：最長可達 17 天
充電方式 : Garmin 原廠專用充電線
記憶體/歷史紀錄 : 128 MB
時間功能
時間/日期 : 有
同步 GPS 時間 : 有
自動夏令時間 : 有
鬧鐘 : 有
計時器 : 有
碼表 : 有
日出/日落時間 : 有
健康偵測
腕式光學心率（持續、每秒鐘） : 有
日常靜止心率 : 有
心率升高通知 : 有（過高與過低）
呼吸速率 (24/7) : 有
身體年齡偵測 : 有
BODY BATTERY 身體能量指數 : 有
全天候壓力監測 : 有
放鬆提醒 : 有
放鬆呼吸計時器 : 有
呼吸訓練 : 有
小睡偵測 : 有
喝水提示 : 有（透過 Garmin Connect 及選配的 Connect IQ 小工具使用 ）
女性健康 : 有（透過 Garmin Connect 及選配的 Connect IQ 小工具使用 ）
健康快報 : 有
感測器
GPS : 有
GLONASS : 有
GALILEO : 有
SatIQ 技術 : 有
GARMIN ELEVATE 手腕式心率 : 有
PULSE OX 脈搏血氧感測 : 有
氣壓式高度計 : 有
電子羅盤 : 有
陀螺儀 : 有
加速度計 : 有
溫度感測器 : 有
日常智慧功能
無線連結 : Bluetooth®, ANT+®
CONNECT IQ（錶面、資料欄位、WIDGET 小工具、APP 應用程式下載） : 有
裝置預載 CONNECT IQ 商店 : 有
智慧通知 : 有
制式訊息回覆/拒接來電功能（僅 ANDROID™ 裝置） : 有
早安晨報 : 有
行事曆 : 有
天氣 : 有
與行動版 GARMIN CONNECT 即時同步設定 : 有
Battery Saver 省電 - 自訂低耗能手錶 : 有
智慧型手機音樂控制 : 有
尋找手機功能 : 有
尋找手錶功能 : 有
遙控 VIRB 運動攝影機 : 有
配對 GARMIN CONNECT MOBILE 應用程式 : 有
智慧型手機 : iPhone®, Android™
Garmin Share : 有
活動模式
健身房活動 : 肌力訓練、HIIT、有氧運動、橢圓滑步機訓練、階梯踏步、樓層攀登、室內划船機訓練、室內自行車
健康 : 步行、皮拉提斯、瑜伽
室內跑步 : 跑步機、室內跑步、虛擬跑步
戶外跑步 : 跑步、室外跑道跑步、越野跑步、障礙賽
戶外休閒活動 : 健行、抱石、登山、狩獵、騎馬、射箭
自行車活動 : 自行車、公路自行車、越野自行車、全地形自行車（Gravel Bike）、自行車通勤、自行車旅行、電動自行車、電動越野自行車的騎乘、室內自行車、越野公路車、BMX 自行車越野
游泳活動 : 泳池游泳與開放水域游泳
水上運動 : 立式槳板運動、划船、獨木舟、釣魚、激流
球拍運動 : 網球、匹克球、羽球、壁球、桌球、籠式網球、平台網球、美式壁球
冬季運動 : 雙板滑雪、單板滑雪、傳統式越野滑雪、溜冰式滑雪、溜冰場、雪地健行
團隊運動 : 籃球、排球、草地曲棍球、冰上曲棍球、英式足球、美式足球、袋棍球、橄欖球、終極飛盤、板球、壘球、棒球
其他活動 : 戰術
安全與追蹤功能
活動期間的事故偵測通知 : 有
可於手機上接收穿戴裝置的事故偵測警示 : 有
援助通知 : 有
LIVETRACK 即時追蹤 : 有
即時事件分享 : 有
戰略功能
雙網格座標 : 有
XERO 地點 : 有
活動追蹤功能
步數 : 有
久坐提示（若有一段時間不活動則自動顯示在裝置上，步行幾分鐘即可重置） : 有
自動目標（瞭解您的活動等級並設定每日步數目標） : 有
卡路里計算 : 有
樓層統計 : 有
移動距離 : 有
熱血時間 : 有
TRUEUP : 有
Move IQ : 有
GARMIN CONNECT CHALLENGES 應用程式 : 有（搭配選配的 Connect IQ Toe-to-Toe 步數挑戰應用程式））
健身房功能 & 健身器材
有氧運動 : 有
重量訓練 : 有
高強度間歇訓練 : 有
瑜珈訓練 : 有
皮拉提斯 : 有
自動計數功能 : 有
訓練/計畫/分析功能
自訂資料頁面 : 有
下載訓練計畫 : 有
課程指導 : 有
心率區間 : 有
心率警示 : 有
心率卡路里 : 有
最大心率百分比 : 有
靜止心率百分比 : 有
恢復時間 : 有
自動最大心率 : 有
完賽小工具 : 有
HRV 狀態 : 有
心率廣播（透過ANT+將資料傳送到配對的裝置） : 有
活動中呼吸速率 : 僅適用於瑜珈及呼吸活動
GPS 速度與距離 : 有
自訂活動資料夾 : 有
自動暫停（Auto Pause） : 有
間歇訓練 : 有
進階鍛鍊 : 有
效能管理模式-自訂活動中省電設定 : 有
HRM 跑步配速及距離 : 有
自動計圈（Auto Lap） : 有
手動計圈 : 有
休息計時器 : 有
自訂計圈提示 : 有
熱適應與高海拔適應 : 有
VO2 MAX（跑步） : 有
VO2 MAX（越野跑） : 有
訓練效果 : 有
訓練效果（無氧） : 有
主要效益（訓練效果等級） : 有
訓練益處 : 有
自訂提示 : 有
語音提示 : 有
預計結束時間 : 有
虛擬夥伴（Virtual Partner） : 有
競賽活動 : 有
自動複合式運動 : 有
手動複合式活動 : 有
觸控 與/或 按鍵鎖定 : 有
快速鍵 : 有
自動換頁 : 有
活動紀錄 : 有
Physio 校準 : 有
跑步功能
以 GPS 為準的距離、時間與配速 : 有
跑步動態資料 : 有
垂直振幅與移動效率（跑步過程中身體上下移動的幅度，以及其步幅的比例） : 有
觸地時間與平衡（跑步時腳步與地面接觸的時間，可檢查過移中的對稱性） : 有（GCT平衡搭配感測器）
步幅長度（即時） : 有
步頻（每分鐘的即時步數） : 有
跑步訓練 : 有
越野跑自動高度計算 : 有
完賽預估 : 有
相容於歩頻感測器 : 有
跑步 /步行 /站立偵測 : 有
戶外休閒
點對點的導航 : 有
麵包屑即時追蹤 : 有
返回起點 : 有
TracBack 循跡返航 : 有
UltraTrac 省電模式 : 有
參考點 : 有
海拔高度資料 : 有
到目的地的距離 : 有
備有暴風雨警報的氣壓式高度計 : 有
垂直速度 : 有
總上升/下降高度 : 有
高度變化預覽圖 : 有
GPS 座標 : 有
Sight 'N Go : 有
面積計算 : 有
航點投影 : 有
太陽/月亮資訊 : 有
GPS 探險活動 : 有
潮汐 : 有
潮汐一覽 : 有
騎乘功能
路線 : 有
騎乘計圈與最大計圈功率（搭配功率計） : 有
競賽活動 : 有
警示（完成時間、距離、心率或卡路里目標) : 有
相容於 Varia 智慧車燈 : 有
支援速度和步頻感測器 : 有
游泳功能
開放水域游泳指標（距離、配速、划水數/划水速、划水距離、游泳效率（SWOLF）與卡路里）: 有
泳池游泳指標（泳池長度、距離、配速、划水數、游泳效率（SWOLF）與卡路里）: 有
泳姿辨識（自由式, 仰式、蛙式、蝶式）（限泳池游泳）: 有
技術訓練（限泳池游泳）: 有
基本休息計時器（從 0 開始）（限泳池游泳）: 有
重複休息計時器（從 0 開始）（限泳池游泳）: 有
自動休息（限泳池游泳）: 有
游泳距離及時間提示 : 有
自動休息（限泳池游泳）: 有
泳池游泳訓練 : 有
腕式水下光學心率 : 有
兒童活動追蹤功能
TOE-TO-TOE 步數挑戰應用程式 : 有（搭配選配的 Connect IQ Toe-to-Toe 步數挑戰應用程式）
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